Sciogli le tensioni, migliora la mobilità e ritrova tono ed energia con un allenamento

adatto a tutti.

Ogni lezione unisce mobilità, stretching e rinforzo leggero per far lavorare tutto il corpo in un ambiente sereno e accogliente, senza stress né

competizione.

​

Prenditi 45 minuti per

stare bene e muoverti

con piacere

Muoviti. Colpisci. Divertiti.

Allenamento dinamico con guantoni e sacco,

senza contatto.

Un mix di fitness, ritmo e tecnica per migliorare

forma fisica, coordinazione

e resistenza.

Corso dove la parte ludica inizia ad approcciarsi con la disciplina del Judo. 
Il bambino oltre ad acquisire più conoscenza di se stesso impara ad interagire in modo costruttivo e rispettoso con gli altri.

Il metodo del Judo educativo ideato dal Prof. Jigoro Kano a fine  ‘800 in Giappone. Base dell’educazione fisica nelle scuole giapponesi, è riconosciuto dall’UNESCO come uno dei migliori sistemi di formazione e disciplina sportiva per lo sviluppo dei giovani in età scolare ed adolescenziale. Corsi per fasce pre-agonistiche 7-10 anni e 11-14, principianti ed avanzati

Il DojoEquipe è un Centro di Alta Specializzazione per il JudoOlimpico.  Praticato in 200 nazioni da oltre 40 milioni di persone , è diventato il terzo sport più seguito alle Olimpiadi.

Una crescita costante che ha fatto diventare il Judo, a partire dalla metà  del ‘900, lo sport di lotta più diffuso a livello mondiale.

Le squadre agonistiche si allenano 2 volte al giorno e partecipano a tutti i circuiti regionali, nazionali ed internazionali sotto l’egida della FIJLKAM e dell’ IJF.

Fondato dal Maestro Ueshiba in Giappone durante il secondo conflitto mondiale, rientra nelle discipline cosiddette “interiori”.

Non prevede competizioni, viene praticata in coppie studiando le dinamiche della difesa da qualsiasi tipo di presa ed attacco, conciliando il movimento con la respirazione e la massima scioltezza ed agilità del corpo.

Letteralmente AI armonia KI spirito DO via. La Via dell’armonia dell’interiorità.

Corsi principianti ed avanzati over  14 .

Il Judo dai 14 anni in su. Preparazione Fisica e mentale, sviluppo tecnico del corpo a corpo, attacco e difesa, conoscenze ed utilizzo dell’arte del mantenersi in equilibrio e dello squilibrare l’avversario.

Tutto nel massimo rispetto dei compagni di allenamento , degli insegnanti, dell’ambiente che ci circonda ; assorbendo con la pratica le nozioni del “ miglior impiego dell’energia attraverso amicizia e mutua prosperità” (il motto del Judo )

Nato in Okinawa come forma di combattimento a mani nude, si è evoluta in una disciplina che educa al controllo dei colpi e alla gestione dello spazio mantenendo le distanze con l’ uso di tutto il corpo.

Arte marziale con forti valori educativi oltre che tecnici, corsi per bambini e ragazzi.​

L' arte del combattimento a distanza ( calci e pugni ) mantenendo il massimo del controllo dei colpi.  Difesa personale, auto controllo, reattività. 

Il karate per tutti

​

​

Ginnastica "posturale" 

Corso che mira a mantenere e riabilitare la propria forma fisica con esercizi mirati che rispettano le esigenze di ogni persona e fascia d'età.

La pesistica per tutti, donne e uomini per tutte le età

-Ricomposizione corporea

-Preparazione atletica

-Pesistica olimpica

Migliora la tua postura, elimina il mal di schiena e rinforza i tuoi muscoli grazie ai programmi di allenamento personalizzati e all’assistenza costante.

Corso di Pesistica per Ragazzi (11-14 anni)

​

• Allenati in modo sano, sicuro e divertente.

• Nessuna esperienza richiesta: impari tutto con istruttori qualificati.

• Migliora la forza, concentrazione e fiducia in te stesso

• Per prenotare la lezione gratuita contattaci

Muoversi è bello 

Yoga è meglio.

Muoversi con lo Yoga 

“la forza dell’energia” 

aiuta a conoscere  meglio se stessi e gli altri.

Un movimento che scioglie le tensioni e rilassa creando

benessere nel corpo e nella mente.

Ginnastica terza età

Corso che mira a mantenere la propria forma fisica con esercizi mirati che rispettano le esigenze di ogni persona e fascia d'età

a piedi scalzi per bambini dai 3 - 5 anni. 

Per tutti i giovani che vogliono sviluppare un percorso ginnico in modo giocoso. Attività ludico motorie propedeutiche a tutte le discipline sportive.

Impariamo a difenderci dalle diverse situazioni di rischio occasionale, 

dalla difesa fisica a quella verbale.
Le Arti Marziali favoriscono la conoscenza delle proprie possibilità fisiche ed emotive. Impariamo a gestire tutte le difficoltà in situazione di aggressione nelle varie tipologie

Unisce movimento libero, danza, gioco ed emozioni.

Prendersi cura del proprio corpo e iniziare la giornata con energia e serenità.

Corso aperto a tutti i livelli, perfetto per chi desidera migliorare postura, forza e benessere durante la settimana lavorativa.